Простые, доступные упражнения для тазобедренного сустава. Больше полезного в телеграмм рассылке - здоровье позвоночника Упражнение используется при различных сценариях: реабилитация, профилактика и т.д. Зависит от целей. Все упражнения подбираются под человека и зависят от индивидуальных особенностей. Варианты использования: Внимание! Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Упражнения не отменяют и не заменяют лечение у врача...

Почему популярная "бабочка" может отправить к хирургу одних и быть полезной и хорошей для других, а также популярные в интернете качания и проворачивания, прокручивания в суставах ведут не ОТ артроза, а К артрозу, но не всех. Ну и что делать с пользой, все разберем кратко, понятно и по делу. Для новичков канала - я восстановительный тренер, и знаю с чем и откуда ко мне приходят с болями и слезами сожаления за самостоятельно угробленные суставы, и на реабилитацию после их замены, потому и рассказываю вам это вот всё...