Напряжение в области шеи - это самая, просто одна из САМЫХ распространенных проблем с которыми сталкивается человек. Но, когда приходится много работать, а зачастую это происходит при сидячем образе жизни. И из такого положения ну очень трудно снять напряжение с области шеи и шейно-воротниковой зоны. Но, здесь нам могут помочь наши руки. Рассмотрим 2 упражнения с руками, чтобы снять напряжение с шеи и область шейно-воротниковой зоны, особенно это будет полезным для тех, кто много сидит. Напряженная шея создает человеку массу проблем...

На самом деле такая проблема, как напряжение шейно-воротниковой зоны одна из самых распространенных. Это естественно связано с тем, что мы ведем малоподвижный образ жизни, плюс много сидим. Естественно, что в таком положении идет очень большая нагрузка на область шеи, плечи, под лопатками. Все это вызывает массу неприятных ощущений от которых избавиться очень сложно, но все же можно. Мы рассмотрим одно небольшое упражнение, которое можно пробовать сделать как сидя, так и стоя. Начнем с того, что...