Хотите сделать живот подтянутым, избавиться от жира и почувствовать уверенность в своем теле? Вам не нужен зал – все можно сделать дома! В этой статье мы разберем ТОП-5 самых эффективных упражнений для разного уровня подготовки, расскажем про питание и ошибки, которые мешают добиться плоского живота. Многие начинают делать сотни скручиваний и расстраиваются, что живот не становится плоским. Дело в том, что пресс есть у всех, но его не видно из-за слоя жира. Как сделать живот подтянутым? ✅ Сжигать жир комплексно (кардио, силовые и питание)...

С превеликим удовольствием приветствую Вас мои дорогие читатели и просто гости канала "Параллельные миры". В данной статье приведены 3 супер эффективных упражнения для пресса и талии, которые помогут Вам быстро приобрести идеальную фигуру. Вы можете составить из этих упражнений отдельную тренировку или же включить некоторые из них в свою обычную тренировочную программу. Если Вы будите выполнять их регулярно и правильно то спустя 1-1,5 месяца Вы увидите потрясающие результаты! Теперь когда Вы решили начать основательно работать над собой, приступаем к интенсивному тренингу мышц живота...