Кардио тренировки - это упражнения, которые направлены на улучшение кардиоваскулярной системы организма. Такие тренировки могут помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшить общее состояние здоровья. В этой статье мы рассмотрим, как кардио тренировки в тренажерном зале влияют на организм человека. Первое, что следует отметить, это то, что кардио тренировки могут помочь снизить уровень холестерина в крови. Холестерин - это жирный вещество, которое может накапливаться в стенках артерий и приводить к развитию сердечно-сосудистых заболеваний...

Кардио тренировки в тренажерном зале являются отличным способом улучшить свою физическую форму, сжигать калории и укреплять сердечно-сосудистую систему. В этой статье мы расскажем о том, как правильно выполнять кардио тренировки в тренажерном зале для достижения максимальных результатов. 1. Выберите подходящий тренажер: В тренажерном зале есть множество кардио тренажеров, таких как беговые дорожки, эллиптические тренажеры, велотренажеры и гребные тренажеры. Выберите тот, который вам больше нравится и на котором вам комфортно тренироваться...

Кардиотренировки и силовые тренировки — конкурирующие виды тренинга. Силовые тренировки развивают силу и позволяют нарастить мышечную массу, но тормозят развитие выносливости (здесь не будем обсуждать силовую выносливость). Кардиотренировки — развивают выносливость, но снижают эффект силовых трениовок. Оба показателя важны как для профессионального спорта, так и для фитнеса, для здорового и красивого тела. Отсюда появляется много противоречивых советов о кардиотренировках в тренажерном зале. Для разных случаев существуют разные решения...

Друзья, всем привет. Я сейчас хочу рассказать вам про один из вариантов выполнения кардио тренировки в домашних условиях для обычных людей. Например, в тренажерном зале мы можем выполнить любые кардио тренировки, а в теплый период мы можем всегда выйти на улицу и пробежаться, либо прокатиться на велосипеде и т.д. В принципе при наличии соответствующего оборудования мы тоже самое можем сделать и в домашних условиях, однако, к сожалению, в 90% случаев дома данного оборудования нет по различным причинам...