Упражнения для мышц ног Важную роль в движении ног выполняют мышцы стопы и голени, при ходьбе и беге они несут основную нагрузку. Предлагаемые упражнения для развития и укрепления мышц ног, отличающиеся от общеизвестных традиционных, позволят получить дополнительный тренировочный эффект. Как самому сделать ремонт, собрать заработать на ягодах   Комплекс упражнений для мышц ног 1. В положении стоя на носках (можно придерживаться руками за какую-нибудь опору) максимально напрягите икроножные мышцы, а также мышцы внешнего свода стопы...

Чтение губит глаза, портит зрение. Но не само по себе, а если с избытком, и если не компенсировать зрительную нагрузку специальными упражнениями. А ещё чтение губит шею, вредит кровоснабжению мозга. Но, опять же, не само по себе, а если читать в сутулом положении, выдвигая голову и шею вперед...