Скоро месяц, как мои сыновья 9 и 12 лет посещают тренировки 6 дней в неделю: 3 раза ходят в ММА, 3 раза на вольную борьбу. В этой публикации я расскажу о том, как они адаптировались к объёмным нагрузкам и с какими сложностями столкнулись. Зачем тренироваться каждый день? Изначально дети посещали группу общего набора в клубе ММА и тренировались 3 раза в неделю по 1 часу. Сам будучи тренером, я прекрасно понимал, что это - недостаточный объём тренировок для тех, кто ориентирован на соревновательную деятельность...

Я тренер в Клубе Единоборств с 2008 года. Имею Аккредитации по видам спорта: Смешанное Боевое Единоборство ММА, Универсальный Бой, Восточное Боевое Единоборство, Рукопашный Бой. Сам являюсь Вице-чемпионом Мира по каратэ, многократным чемпионом России по Восточному Боевому Единоборству, призером окружных соревнований по Рукопашному Бою и многих других, еще в детском возрасте. Сам тренируюсь с семи лет. Очень часто получаю звонки, сообщения в социальных сетях и личные обращения с вопросом : "В каком...