Для начала я хочу перечислить методы, которые на 100% не работают, то есть их выполнение просто-напросто бесполезно. 1. Упражнения для локального сжигания жира на животе и боках Дело вовсе не в том, что...

Мужчины нередко задумываются, как похудеть в боках. Существует три проверенных способа достичь этой цели. Первый способ — начать контролировать свое питание. Эксперты фитнес-индустрии напоминают, что организм теряет вес постепенно и равномерно, а не в одной конкретной зоне. Попробуйте сократить количество жирных и сладких продуктов, отдав предпочтение овощам и белковой пище. Второй шаг к избавлению от «ушек» на боках — занятия спортом. Лучше всего обратиться к персональному тренеру, который сможет...