Надо ходить. Есть плоскостопие - надо ходить. Нет плоскостопия - надо двигаться, перемещать своё тело из точки А до точки Б и обратно. И лучше не по прямой. По кругу, зигзагом, эллипсом, как угодно, главное, больше и с удовольствием. Есть плоскостопие - ходить на стельках, подобрать себе правильно стельки и вперёд. Нет плоскостопия? Большая редкость! Но все равно, встал и пошёл, пошла: на прогулку, в спортзал, в "Спортмастер" за новыми кедами, за новым качеством жизни. Ходьба - это движение, а движение - это жизнь...

Что такое плоскостопие? Ежедневно наши стопы выполняют роль главного амортизирующего механизма, защищая суставы от чрезмерных нагрузок. При плоскостопии происходит деформация стопы и нарушение высоты свода. Которое влечет за собой изменения во всем организме. При плоскостопии своды стопы уплощаются и утрачивают амортизирующую функцию, в результате чего смещается центр тяжести и меняется походка, нагрузка начинает распределяться неправильно. Это приводит к скорому износу хряща в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах...