Мои постоянные читатели давно знают, как я люблю восточные техники омоложения и оздоровления. На канале уже много разных упражнений и приемов для поддержания хорошего самочувствия. Но настолько простого еще не было! Вы знакомы с перевернутыми асанами из йоги? Да, они очень полезны для организма. И всё же в них есть одно большое "но": неподготовленному человеку трудно встать даже в "Свечку"! Что уж там говорить о еще более сложных вариантах. И тут у меня -- отличная новость: есть настолько простое упражнение, что с ним справится даже самый нетренированный...

Кому не хочется, чтобы быстро, "лениво", но, при этом, результативно? Я как раз из таких, поэтому все время выискиваю всевозможные упражнения, которые можно выполнять между делом. У меня набралась уже целая копилочка. Прелесть в том, что каждое из них не требует много времени. Главное - вспоминать о них, пока занимаешься домашними делами или смотришь любимую передачу. Одни из самых частых признаков возраста - набор веса, особенно в области талии и ухудшение памяти. "Поза согнутой свечи" помогает в обоих случаях...