Хотите иметь стройное тело, но нет возможности посещать фитнес-клуб? Страшитесь тренажёров и сложных упражнений? Многие женщины мечтают о подтянутых формах, но откладывают занятия спортом из-за отсутствия времени или страха перед оборудованием. Если вы одна из них, эта статья станет вашим путеводителем. Здесь собраны самые действенные тренировки для женщин в домашних условиях. А также рекомендации, которые помогут создать эффективный фитнес-план, обрести уверенность и увидеть первые результаты уже через пару недель регулярных занятий дома...

В этой статье мы разберем программу тренировок, составленную специально для женщин, у которых нет времени на спортзал, но есть огромное желание избавиться от лишнего веса. Каждая девушка мечтает хоть немного похудеть. Ей всегда кажется, что попка недостаточно подтянута или ляжки слегка жирноваты, живот обвис и так далее. В общем, нет предела совершенству. Но далеко не все женщины могут себе позволить приобрести абонемент в спортзал или же найти на это время. Именно поэтому мы, совместно с персональным...