Покупка домашнего тренажера для похудения или выбор оборудования в зале не гарантируют снижение веса: дорожка может занимать много места и нагружать суставы, степпер быстро утомлять мышцы ног, а велотренажер или эллипсоид казаться недостаточно интенсивными. При этом результат зависит не столько от популярности тренажера, сколько от подходящей нагрузки и регулярности занятий. Разберем, какие тренажеры помогают похудеть, чем отличаются дорожка, велотренажер, эллипсоид, степпер, гребной тренажер, виброплатформа и силовое оборудование...

Вы пришли в тренажерный зал в первый раз и не знаете с чего начать? Тренажеры выглядят слишком сложными? Сегодня я расскажу вам про 5 лучших тренажеров, которые будут идеально подходить для новичков в тренажерном зале. Я расскажу, какие группы мышц развивают эти тренажеры, как ими пользоваться и как правильно выполнить упражнение. 1. Скамья для пресса Это тренажер, который направлен на развитие мышц пресса и боковых мышц живота. Для того, чтобы эффективно выполнить упражнение на скамье для пресса, необходимо правильно выбрать сопротивление и настроить тренажер на нужную вам позицию...