Польза от занятий йоги для организма Йога считается одной из самых уникальных и эффективных систем оздоровления организма. Она сочетает в себе комплекс физических упражнений, дыхательных техник и концентрацию внимания. Регулярные практики меняют жизнь к лучшему и приводят к поразительным результатам для здоровья. Узнаем, какую пользу йога приносит женщинам и мужчинам, можно ли заниматься детям и беременным и кому практика может быть противопоказана. Чем полезна йога? Йога – это не просто комплекс упражнений, выполнение которых улучшает здоровье...

В этой статье вы узнаете, есть ли польза от йоги, как она влияет на здоровье, поможет ли она в изменении внешности и установления душевного спокойствия. В чем же польза йоги? Хатха – более известный вид йоги. Переводится оно как «усилие», на Западе оно означает – баланс тела и разума. Это нельзя назвать просто фитнесом. Это постепенный рост тела, психологических и умственных способностей, который взаимодействует с дыхательными практиками и медитациями. Перед тем как начать заниматься, стоит проконсультироваться с врачом, при наличии каких либо заболеваний...