От автора Дорогие читатели! Решив написать эту статью я «прошерстил» несколько сотен страниц, литературы, книг, научные статьи про зимнее плавание, закаливание, спортивное зимнее плавание, моржевание, зож. В данная статья для тех, кто интересуется выше перечисленными терминами, хочет начать закаливаться но немного побаивается или не хватает смелости. Попытаемся этот страх у Вас развеять. Зимнее плавание, моржевание Зимнее плавание, моржевание — форма закаливания в виде купания в открытых водоёмах зимой. Вода, если ещё не превратилась в лёд, то называется — холодная (от +15 до +4 °C). Если прорубь во льду, то вода — ледяная (от +4 градусов до −2)...

Содержание Введение 1 Содержание факторов здорового образа жизни 1.1 Режим работы и отдыха 1.2 Личная гигиена 1.3 Рациональное питание 1.4 Вредные привычки 1.5 Двигательная активность 1.6 Закаливание 1.7 Вспомогательные средства оздоровления 2 Условия здорового образа жизни 2.1 Генетические факторы 2.2 Экологические условия 2.3 Здравоохранение Заключение Список используемой литературы ВВЕДЕНИЕ Здоровье - это состояние полного физического, психологического и социального благополучия на фоне высокой адаптивности организма. По данным...