Тадасана: польза асаны и техника выполнения Прежде чем пробовать балансировать на голове, важно уметь стоять вертикально на ногах. Люди не обращают внимания на правильную осанку.

Асана «тадасана» Приветствую дорогие читатели! Начинаем рубрику «Йога-асаны!».  В этой рубрике мы будем рассматривать асаны, пользу асан и техники выполнения. По мере изучения асан добавится рубрика с комплексами упражнений, так же используя знания по асанам вы сможете самостоятельно составлять комплексы упражнений для занятия.  Итак, поехали!  Асана «тадасана»(или «самастхити») в переводе «сама» - вертикальные, прямой, неподвижный, «стхити» - состояние спокойное, неподвижное . Все последующие асаны стоя выполняются начиная с этой асаны...