Восточная гимнастика, индийская философия, экзотическая разновидность фитнеса – каждый воспринимает йогу по-своему. Новичку сложно разобраться в многообразии направлений и терминов. Мы расскажем, с чего начать Какое направление йоги выбрать Изначально и до наших дней в йоге существует четыре классических направления: бхакти, карма, раджа, хатха. Все прочие виды, древние и современные – разновидности основных групп. Выбор стиля йоги определяет многое – терминологию, философию, практику, промежуточные цели...

Йога Айенгара — стиль хатха-йоги, отличающийся выполнением статичных поз с опорами. Популярная практика почти не имеет противопоказаний, но при этом она укрепляет тело и делает ум ясным. Йога Айенгара Йога Айенгара — одно из самых популярных на планете направлений йоги, последователями которого стали миллионы людей. Этот стиль хатха-йоги ценится за универсальность и безопасность. Он практически не имеет противопоказаний, а благодаря проработанной системе асан комплекс упражнений подходит даже тем, кто имеет ограничения к занятиям спортом по состоянию здоровья...