"...Любой из многочисленных стилей Хатха Йоги использует уникальные методы достижения успокоение ума и перехода сквозь физическое тело к тонкой Пране и к ещё более тонкой области - мыслям. Эти методы могут отличаться в деталях и тактике, но ведут они все к одной цели... Выполняя асану в Хатха-Йоге внешне всё выглядит статично, но внутри формы идут всегда динамичные процессы. Постепенно внутренняя суматоха обретает баланс, гармонию и стабильность. Состояние стресса превращается в уверенность перспективы и триумф управляемого контроля...

Сегодня продолжаем разговор о безопасных асанах для новичков. Предыдущая статья: Вопрос о безопасности в йоге индивидуален и может зависеть от физического состояния, уровня подготовки и индивидуальных особенностей каждого практикующего. Тем не менее, некоторые асаны обычно считаются относительно безопасными для большинства людей, включая начинающих. 1. Сукхасана Название происходит от санскритского слова "сукха", которое переводится как "счастье" или "удовлетворение", подчеркивая комфортное и спокойное состояние, которое можно достичь, сидя в этой позе...