"...Любой из многочисленных стилей Хатха Йоги использует уникальные методы достижения успокоение ума и перехода сквозь физическое тело к тонкой Пране и к ещё более тонкой области - мыслям. Эти методы могут отличаться в деталях и тактике, но ведут они все к одной цели... Выполняя асану в Хатха-Йоге внешне всё выглядит статично, но внутри формы идут всегда динамичные процессы. Постепенно внутренняя суматоха обретает баланс, гармонию и стабильность. Состояние стресса превращается в уверенность перспективы и триумф управляемого контроля...

Воздействие перевёрнутых асан на практикующего сложно переоценить. Гармонизирующему влиянию подвергаются все материальные структуры и тонкие планы бытия. Такое не свойственное нам положение тела в пространстве эффективно перераспределяет венозный отток и приток крови к голове. Это активизирует процессы по удалению токсинов, стимулирует своеобразное обновление всех клеток мозга. Дирижёр эндокринной системы железа внутренней секреции – гипофиз, тоже улучшает свою работу, за счёт дополнительного кровоснабжения,...