Приветствую, дорогие читатели моего канала! Сегодня поговорим об удивительной практике, которая подходит каждому, независимо от возраста - йоге. Давайте погрузимся в мир осознанности и гармонии, открыв для себя преимущества и основные асаны йоги для начинающих в зрелом возрасте. Необычные и экзотические знания ждут вас впереди, так что приготовьтесь узнать что-то совершенно новое! Основные преимущества йоги в зрелом возрасте: Укрепление суставов: Вы слышали о "чудо-позе" - Вирасане? Эта асана помогает укрепить коленные суставы, исключая проблемы с ними в будущем...