Привет! Хотела предложить вашему вниманию одно упражнение, для проработки всего тела. Оно очень простое, но невероятно эффективное - омолаживает весь организм. Подтягивается овал и контуры лица, с легкостью можно убрать хмурость лба и грубость черт лица...

Во всех публикациях, которые я встречал по стойке на руках, пропущено 3 момента, которые либо открывают упражнение для широкой аудитории, либо закрывают, делая невозможной для многих возрастов и физических возможностей. Вот эти моменты: 1. Стойку на руках можно делать с опорой на стену. От этого она не становится хуже и работает также, как стойка без опоры. 2. Стойку на руках важно делать с пониманием физиологии локтя, колена и поясницы 3. Стойку на руках можно делать в голове, то есть умозрительно...