Вернуть бодрость, улучшить самочувствие, укрепить мышцы при вынашивании малютки поможет специальная зарядка для беременных, 2 триместр – оптимальный период для начала физ.занятий. Нагрузки в «интересное» время должны быть обязательно посильными. Перед освоением любого спецкомплекса упражнений следует посоветоваться с гинекологом, ведь существует ряд противопоказаний для гимнастических занятий при вынашивании крохи. Почему стоит начать во 2 триместре. Будущей мамочке на протяжении девяти месяцев показана умеренная физактивность...

Беременность - Спорт для беременных Можно ли заниматься спортом при беременности? Не просто можно, а нужно! Спорт – настоящий источник физического и психологического благополучия. Однозначно не стоит сбрасывать его со счетов во время беременности. Особенно если до этого вы практиковали регулярные нагрузки. Плюсы спорта при беременности Именно спорт и правильное питание – два условия хорошего самочувствия для будущей мамы и малыша. Не только спорт при беременности, но и любая двигательная активность...