Беременность - Спорт для беременных Можно ли заниматься спортом при беременности? Не просто можно, а нужно! Спорт – настоящий источник физического и психологического благополучия. Однозначно не стоит сбрасывать его со счетов во время беременности. Особенно если до этого вы практиковали регулярные нагрузки. Плюсы спорта при беременности Именно спорт и правильное питание – два условия хорошего самочувствия для будущей мамы и малыша. Не только спорт при беременности, но и любая двигательная активность...

Вернуть бодрость, улучшить самочувствие, укрепить мышцы при вынашивании малютки поможет специальная зарядка для беременных, 2 триместр – оптимальный период для начала физ.занятий. Нагрузки в «интересное» время должны быть обязательно посильными. Перед освоением любого спецкомплекса упражнений следует посоветоваться с гинекологом, ведь существует ряд противопоказаний для гимнастических занятий при вынашивании крохи. Почему стоит начать во 2 триместре. Будущей мамочке на протяжении девяти месяцев показана умеренная физактивность...

Для каждой беременной женщины очень важно поддерживать свою физическую форму на протяжении всех девяти месяцев. Но в таком положении необходимо очень осторожно подбирать тренировочные комплексы, учитывая все физиологические особенности здоровья будущих мам. Среди докторов и тренеров особой популярностью пользуются упражнения на фитболе, которые оказывают исключительно положительное воздействие на организм женщины. ВНИМАНИЕ! Перед выполнением любого из упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с...

На втором триместре беременности занятия спортом становятся более полезными для вашего организма. В этот период главная цель заключается в поддержании тонуса всех мышц. Самое время начать более интенсивные занятия, так как ваш организм уже освоился и угрозы для малыша минимизировались...