Спорт для беременных – это важная составляющая поддержания здоровья и хорошего самочувствия в этот особенный период. Беременность – это время, когда женский организм претерпевает значительные изменения, и физическая активность может оказать положительное влияние как на маму, так и на малыша. Важно выбирать безопасные и подходящие виды спорта, которые помогут женщине чувствовать себя комфортно и уверенно. Одним из самых популярных видов физической активности для беременных является йога. Она сочетает...

Некоторое время назад считалось, что беременной нужно двигаться по минимуму. Будущим мамам прописывали отдых и покой, и практически всю беременность они проводили в статическом положении. Запрещалась любая физическая нагрузка, потому что её считали опасной. Полагалось, что силы, которые беременная тратит на движение, должны идти на выращивание в своей утробе ребёнка. И если мама будет много двигаться, малыш недополучит чего-то важного, и может родиться нездоровым или ослабленным. И это был замкнутый круг...