Перевод: @rudedolf В этой статье рассказывается о пользе выполнения подтягиваний каждый день. Ведь в качестве одного из самых распространенных упражнений с собственным весом, подтягивания могут быть очень полезными для любого новичка в сфере калистеники. Подтягивания могут также стать отличным помощником в борьбе с лишним весом или в поддержании хорошей формы для людей, едущих сидячий образ жизни. В этой статье мы обсудим 10 основных преимуществ, поговорив о каждом отдельно. Подтягивания во всех их вариациях очень полезны для каждого...

Думаю, все из нас выполняли такое упражнение как подтягивания. Данное упражнение считается одно из самых лучших упражнений для верхней части тела и самым лучшим для спины. Помимо развития скелетных мышц подтягивания способствуют увеличению роста за счёт растяжения межпозвоночных дисков. Упражнение особенно полезно выполнять подросткам так как подтягивания могут поспособствовать росту организма в целом. Но это ещё далеко не преимущества подтягиваний. Приветствую, вас, дорогие читатели! Для тех кто в танке и не знает, что такое подтягивания...