Зачастил ты, Сеня, на Софт фитнес, Произнёс сегодня мой товарищ по железу Год назад я начал целенаправленно заниматься тяжёлой атлетикой и столкнулся с тем, что движения я понимаю, однако, выполнить физически их не могу. Я задумался... как можно решить эту проблему Решение найдено! Последние полгода я полюбил нагрузки с собственным весом, направленные на укрепление глубоких мышц и растяжку. В основном это - Pilates, Stretch и BodyBalance Если про растяжку, наверняка вы слышали, то пилатес и баланс - это два направления в фитнесе, где вы работаете с весом своего тела...

Ну конечно же не модно, это полезно! Сейчас мягкий фитнес набирает большие обороты. Йога, пилатес, стретчинг, Здоровая спина и многие другие классы пользуются огромной популярностью. Софт классы посещают...