Если вы когда-нибудь отправлялись в бассейн для проведения полноценно кардиотренировки, вы знаете, насколько плавание может быть тяжелее по сравнению с бегом и ездой на велосипеде. Этот вид нагрузки может показаться легким только тем, кто медленно наворачивает круги в отпуске, если же выдерживать темп заплыва, то уже через несколько минут вы почувстуете усталость. Какие факторы могут повлиять на количество сожженных вами калорий во время плавания? «Плавание — одна из лучших кардионагрузок на свете,...

Плавание считается одним из самых эффективных видов спорта. Данный вид спорта обладает массой преимуществ. В этой статье подробно расскажем о плавании и о том, как оно влияет на наш организм. Некоторые диетологи утверждают, что плавание сжигает калорий больше, чем занятия легкой атлетикой. Спортсмены не только тратят калории во время движения, но и поддерживают нормальную температуру тела в довольно холодной воде. Вид Расход ккал на 1 кг на 50 кг на 60 кг на 70 кг на 80 кг Плавание 4 160 190 220...