Эффективная тренировка для похудения в животе может проходить без планок и скручиваний. Рассмотрим 5 отличных упражнений стоя на пресс + готовый план, который поможет вам убрать проблемные зоны на поясе. Программа подходит для людей с любым уровнем физической подготовки. 5 упражнений для плоского живота Особенностью представленной тренировки для похудения в животе является то, что помимо мышц живота работают и руки, и ноги. Задействуется большое количество мышц, поэтому программа оказывает жиросжигающий эффект...
Кардио-тренировка 4-ого дня нашей программы для похудения живота включает пять интенсивных упражнений. Предложенный комплекс поможет вам ускорить метаболизм и жиросжигание, а также проработать мышцы пресса и кора. Благодаря этому тренировка обеспечит быстрый и комплексный эффект. 5 кардио-упражнений для живота Поскольку представленные кардио-упражнения для похудения живота подразумевают интенсивный темп работы, внимательно следите за собственным самочувствием. Не допускайте появления головной боли и головокружения...