Чтобы попасть в список долгожителей, не нужно выдумывать сложных рецептов! Для организма важен нужный баланс витаминов и микроэлементов, чтобы система функционировала без сбоев. Наибольшее значение для человека имеют 10 микроэлементов, цинк в этом списке занимает не последнее место. Его недостаток может закончиться плачевно. К счастью, этого можно избежать, если знать, какие продукты будут наиболее полезны. Сколько цинка в день нужно человеку Потребности в цинке организм полностью покрывает за счет питательных веществ, поступающих вместе с пищей...

Цинк — незаменимый микроэлемент, который участвует в синтезе более 300 ферментов. 👉Цинк поддерживает работу иммунной системы. 👉Сохраняет здоровье мозга и когнитивные функции. Дефицит цинка – один из факторов риска развития ранней деменции. 👉Способствует контролю уровня сахара в крови, регулируя секрецию инсулина. 👉Налаживает работу ЖКТ, борется с симптомами раздраженного кишечника. 👉Способствует заживлению ран, росту и восстановлению мышц. 👉Поддерживает здоровье глаз. 👉Эффективен в борьбе...