"После 6 вечера нельзя есть": Разве это правда или миф? В мире диет и правильного питания существует множество утверждений и рекомендаций. Однако, одним из довольно распространенных мифов является утверждение, что после 6 вечера употребление пищи следует избегать, если вы хотите поддерживать или сбрасывать вес. Давайте разберемся, насколько это утверждение соответствует действительности. Миф: Нельзя есть после 6 вечера **1. Время приема пищи не является главным фактором: Важнее всего не время употребления пищи, а качество и количество потребляемых калорий в течение всего дня...

Среди людей, контролирующих вес, правило «Не есть после шести» является очень популярным, многие используют эту уловку в качестве средства борьбы с килограммами. Есть много споров вокруг данного вопроса: на сколько можно похудеть, если не есть после 6 или 7 часов вечера, полезно это, и помогает ли вообще. Оценить эффективность отказа от позднего приёма пищи, можно, испытав его на себе или, не рисковать своим временем и нервами, «примерить» эту методику к своему режиму дня. Можно ли похудеть, если...