Упражнения пилатес: что, как, зачем? Система упражнений пилатес очень популярна во всем мире. Секрет популярности прост – отличные результаты при минимуме затрат! К тому же, заниматься можно не обязательно в фитнес-клубе, но и дома. Риск получить травму при занятиях пилатесом невелик. Неважно, насколько вы подготовлены и сколько вам лет – пилатес для начинающих в мире спорта отлично подходит. Благодаря этим упражнениям вы можете сделать красивой осанку, подкачаете мышцы пресса, похудеете, уберете животик, увеличите гибкость и улучшите координацию, ваши суставы станут более подвижными...