Здравствуйте дорогие мои читатели и гости канала! Скандинавская ходьба – это чуть ли не идеальный вид спорта для пенсионеров. Сегодня хочу поведать вам о преимуществах такого вида спорта, как скандинавская ходьба. Ни для кого не секрет, что скандинавская ходьба сегодня особо популярна среди людей пожилого возраста. Это не удивительно, ведь она является безопасным и полезным видом спорта. Самое главное, что тренировки в действительности помогут добиться желаемого результата. Скандинавская ходьба позволит бороться с возрастными факторами...

Дорогие друзья! Если вам кажется, что ходьба с палками – это что-то между лыжным спортом и собиранием грибов, то давайте разберёмся, почему это не просто мода, а настоящая находка для здоровья. И главное – никакого снега не требуется! 1. "Разгружаем ноги, подключаем весь организм" Обычная ходьба – это, конечно, хорошо, но 90% работы делают ноги. А вот скандинавская ходьба задействует руки, плечи, спину и даже пресс! 🔹 Как это работает? Вы отталкиваетесь палками, и в движение включаются мышцы верхней части тела...