Познание себя и раскрытие возможностей своего тела являются естественным стремлением каждого человека, кундалини йога – лучший помощник в достижении поставленных целей. Данное направление концентрируется на проработке энергии, сконцентрированной в позвоночнике и отвечающей за подпитку основных чакр. Пробудить её есть шанс у каждого, но сначала необходимо узнать основы. Расскажем, что такое кундалини йога простыми словами. Энергия Kundalini, что в переводе с латинского означает «свёрнутый кольцом», отвечает за наполнение организма силой для дальнейших свершений...

Кундалини является как бы частью йоги, а та, в свою очередь, представляет собой не просто комплекс всевозможных физических упражнений, а целую жизненную философию. Если уж говорить максимально точно, то кундалини является одним из направлений такой философии в рамках йоги. Подробно о направлении Кундалини-йога весьма обширна в части количества упражнений, кроме того, она включает в себя обязательное произношение мантр. Сюда также входят медитация, расслабляющие упражнения, дыхательные упражнения...