Лечебное питание для набора веса должно быть сбалансированным и высококалорийным, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами и энергией. Вот несколько принципов лечебного питания для набора массы: 1. Увеличение калорийности рациона Для того чтобы набрать вес, необходимо потреблять больше калорий, чем тратит ваш организм. В среднем человеку требуется около 2000-2500 ккал в день, но если цель – набор веса, то эту цифру нужно увеличить.Примерный расчет:Если вы хотите медленно набирать...

Сбалансированное или здоровое «правильное» питание - это самый лучший вариант для набора веса, если вы хотите получить долговременные результаты, сохранить и улучшить здоровье. Сбалансированная диета необходима при наборе мышечной массы, потому что вашему телу нужны различные питательные вещества для поддержки роста и восстановления мышц. Без сбалансированной диеты вы можете не получать достаточного количества питательных веществ для поддержки роста и восстановления мышц, что может помешать вашему прогрессу и даже привести к травме или болезни...