Саламба Сарвангасана выполняем вместе. Она же березка, свеча, стойка на плечах. А прямой перевод - поза всего тела с поддержкой
Саламба Сарвангасана 1 - Почему она необходима в любом возрасте?
Эта поза практикуется не одну тысячу лет. Чем она поможет нам сегодня?
Саламба Сарвангасана
В переводе с санскрита: «Саламба» — снабженный опорами. «сарванга» — все тело, все конечности. «Сарва» — целый, полностью. «Анга» — тело, конечность. «Асана» — положение тела. Техника выполнения: Приготовьте 2-3 одеяла, ремень на ширине плеч, стул, если нужен...