Йога рассматривается, как мягкая практика, поэтому многие считают, что перед ней не обязательно делать разминку. Другие думают, что пятиминутка в начале комплекса «Приветствие солнцу» - это и есть разминка. Не правы ни те, ни другие, даже если комплекс начинается с приветствия, перед ним нужно провести полноценную разминку. Узнай, как результаты практики зависят от разминки, что нужно делать, чтобы получить больше пользы. Какой должна быть разминка перед йогой, как ее правильно выполнять? Перед тем, как заняться любой спортивной активностью, нужно сделать разминку...

Подробное объяснение практики. Обычно стандартное занятие по йоге состоит из нескольких блоков, частей. Первая часть - это разминка, ей может быть суставная гимнастика, или сукшма вьяяма. Предлагаю для вас вариант очень эффективной разминки с мощным эффектом лимфодренажа...