Это может быть отличным способом поддерживать себя в форме, но безопасна ли йога во время беременности? Мы поинтересовались у экспертов. Безопасна ли йога во время беременности? Независимо от того, являетесь ли вы опытным ценителем йоги или просто хотите воспользоваться преимуществами физических упражнений, йога - отличный способ оставаться мобильным и активным. Регулярная физическая активность во время беременности необходима для поддержания вашего тела здоровым, сильным и подготовленным к родам, а йога – одна из самых полезных форм физических упражнений...

Беременность - это долгожданное событие для многих женщин, наполненное особым вниманием к себе и новым ощущением роли мамы. Йога во время беременности становится неотъемлемой частью жизни, так как правильно составленный комплекс упражнений способен удовлетворить различные потребности женщин в этот период. Одним нужно поддерживать спортивную форму, другим - расслабление и снятие усталости. Рассмотрим основные рекомендации и запреты для йоги на каждом триместре беременности. Первый триместр - это очень нежный и чувствительный период для большинства женщин...