Тренировать грудные мышцы можно по-разному. Но и результат будет не всегда положительный. Этот комплекс упражнений проверен временем. С его помощью многие люди уже смогли увеличить объем грудной клетки. А чего ждёте вы? Мышцы груди, пожалуй, самая популярная часть тела у мужчин. Каждый понедельник во всех городах нашей страны, заняты все жимовые скамьи. Безусловно жим штанги лёжа эффективное упражнение для развития грудных мышц. Однако далеко не все получают от его выполнения желаемый результат...

Попрощайтесь с тугими грудными мышцами и сутулостью после рабочего дня. Поклонники дня груди, мы вас видим. Жим лежа, махи с гантелями и вариации отжиманий могут быть одними из самых полезных движений в тренировочном сплите - нет ничего лучше, чем хорошая накачка груди в конце тренировки верхней части тела. Но если вы когда-нибудь почувствуете, что после тяжелого дня тренировки груди вы сгорбились, вы не одиноки. Напряжение в груди может привести к округлению верхней части спины, потянув плечи вперед...