Одно из важных преимуществ йоги — ее доступность каждому, независимо от физической формы, возраста и веса. Асаны для новичков нужно выполнять плавно и постепенно, без чрезмерного перенапряжения Разбираемся вместе с экспертами, как начать заниматься йогой: что купить, как правильно дышать и какие асаны выполнять дома. Эксперт и автор видеороликов Марина Бадретдинова, инструктор по йоге, мастер-тренер X-Fit в России; Эксперт Зоя Сергиенко, инструктор хатха-йоги, инструктор-методист ЛФК при грыжах и...

Загрузите лучшие приложения для йоги для Android и iOS устройств, чтобы ваш разум был спокоен, а тело - здоровым как никогда! Йога — одно из древнейших искусств, позволяющих поддерживать разум и тело в наилучшей форме и вести здоровый образ жизни. Сегодня миллионы людей используют лучшие приложения для занятий йогой, чтобы поддерживать себя в форме и находить равновесие между душой и сердцем. Популярность и влияние йоги продолжают расти, и все больше людей включают ее в свой образ жизни. Люди используют ее не только для поддержания здоровья, но и для медитации и поиска внутреннего покоя...