В наше время практически каждый второй человек возрастом свыше 50 лет испытывает боли в суставах, а иногда даже в более юном возрасте, что напрямую влияет на качество жизни. Причины могут быть самые различные - это может быть связано с износом хрящевой ткани, с травмами, с неправильным питанием и другими причинами. О том, что о суставах надо заботиться смолоду редко кто задумывается, а зря. Ведь если начать заботиться о них как можно раньше, можно сохранить безболезненную подвижность до долгих лет...
От здоровья суставов зависит наша двигательная активность, а движение — это, как известно, жизнь. Поддержать здоровье суставов можно, если посильно заниматься спортом и правильно питаться, налегая на продукты, улучшающие состояние связок, сухожилий и хрящей. Молоко и молочные продукты Это главный источник кальция для организма — минерала, поддерживающего прочность и твёрдость костей. С возрастом кальций начинает хуже усваиваться организмом, что на фоне дефицита в рационе молочных и других содержащих...