Для поддержания здоровья суставов важно включать в рацион продукты, богатые питательными веществами, которые укрепляют хрящевую ткань, уменьшают воспаление и улучшают общее состояние опорно-двигательного аппарата. Вот список наиболее полезных продуктов для суставов: 1.Жирная рыба - Лосось, скумбрия, сельдь, сардины содержат большое количество омега-3 жирных кислот, которые обладают мощным противовоспалительным действием. Они помогают снижать болевые ощущения и отечность в суставах. 2.Орехи и семена...

В наше время практически каждый второй человек возрастом свыше 50 лет испытывает боли в суставах, а иногда даже в более юном возрасте, что напрямую влияет на качество жизни. Причины могут быть самые различные - это может быть связано с износом хрящевой ткани, с травмами, с неправильным питанием и другими причинами. О том, что о суставах надо заботиться смолоду редко кто задумывается, а зря. Ведь если начать заботиться о них как можно раньше, можно сохранить безболезненную подвижность до долгих лет...