Приложения для похудения помогут контролировать питание, выбрать правильные тренировки, следить за пульсом во время кардионагрузок и даже найти единомышленников. 10 лучших приложений для похудения 1. Мой здоровый рацион Анастасия Ефимова, врач-диетолог сети клиник «Атлас» «Это больше, чем просто ведение дневника питания. Помимо основных макроэлементов в приложении представлен расширенный химический состав. Имеется возможность добавлять новые рецепты, а также рассчитывать пищевую ценность после термической обработки продуктов...

Какую поддержку могут оказать приложения для похудения на практике? Во-первых, они помогают отслеживать потребление калорий, сопоставляя его с количеством калорий, сжигаемых в течение дня. Многие из этих приложений также предлагают инструменты для разработки персонализированных и сбалансированных диетических планов, разнообразные тренировочные программы, упражнения на укрепление мышц, увеличение гибкости и выносливости. Во-вторых, такие программы позволяют отслеживать изменения в весе и объеме тела, помогая оценить эффективность диеты и физических упражнений...