Нередко, когда встает вопрос о похудении и правильном питании, приходит на ум крупа, и одна из них – зеленая гречка. Но какие мифы витают о диетических свойствах зеленой гречки по сравнению с коричневой? Кому полезна именно зеленая гречка, что готовить из этого продукта, что нужно знать – есть ли вред у этой крупы, сколько и как ее можно потреблять. Все эти вопросы требуют прояснения. Зеленая гречка или как ее еще называют «живая», сегодня все активнее завоевывает признание среди тех, кто ведет здоровый образ жизни или планирует похудеть...

Похудение для женщин на гречке проходит легко, без тяги перекусить или съесть что-то дополнительно. Все дело в том, что гречка содержит сложные углеводы, которые насыщают, клетчатка дольше переваривается, возникает стойкое чувство сытости. Можно ли есть гречку при похудении Чем полезна гречка при похудении? Гречка при похудении не только богата клетчаткой, но и не содержит сахар. Семена гречихи являются источником железа и не содержит глютен. В гречке немало витамина группы B, необходимого для здоровой работы нервной системы, содержится селен, кальций, калий, сера...