Ходьба: простой путь к здоровью и стройности Ходьба — это один из самых доступных и естественных видов физической активности, который подходит практически каждому. Она не требует специального оборудования, дорогостоящих абонементов или сложной подготовки. Но при этом ходьба обладает огромной пользой для здоровья, помогает поддерживать форму и даже способствует похудению. Давайте разберемся, почему ходьба так важна, как с ее помощью можно сбросить лишние килограммы, и какие виды ходьбы существуют...

Помимо способа передвижения она ещё является отличным инструментом в руках реабилитолога. Ходьба по праву считается самым лучшим упражнением из всех. Мы созданы для того, чтобы ходить, по некоторым исследованиям тысячи лет назад человек проходил в день по 23 км. Пользу от ходьбы трудно переоценить, она может Умственные способности улучшаются благодаря укреплению нейронных связей. Польза от ходьбы не ограничивается левым полушарием, которое отвечает за аналитическую работу, но и обеспечивает достаточное пространство для творчества...