Делимся одной из вариаций утреннего комплекса упражнений йоги Сурья Намаскар. Существует несколько видов утреннего комплекса упражнений Сурья Намаскар — начиная от классического варианта традиции Свами Шивананды, заканчивая упрощенным и современным вариантом Сурья Намаскар «по-питерски»...

Считаете себя “начинающим” и боитесь йоги? Вот отзыв человека, который уже попробовал! “Когда ты никогда не занимался йогой, даже слово «Сурья Намаскар» звучит как что-то эзотерическое. Мне 39, я офисный человек, и мой максимум — это короткая разминка утром и редкие прогулки. Йога всегда казалась чем-то для «продвинутых» или очень гибких людей. Но месяц назад я решилась. И, честно говоря, это было лучшее решение за последнее время. Я попала на утренний курс по Сурья Намаскар в «Керале». Преподаватель...