Люди веками используют различные направления йоги для поддержания здоровья. Врачи подтверждают, что регулярные занятия полезны в любом возрасте, если соблюдать меры предосторожности и учитывать индивидуальные противопоказания Разбираемся вместе с экспертами, зачем нужно заниматься хатха-йогой и как делать это правильно. Эксперт и автор видео в этом материале: Марина Батретдинова, инструктор по йоге, мастер-тренер XFIT в России; Материал прокомментировала: Олеся Таратина, врач-гастроэнтеролог, кандидат...

«Глаукома, катаракта, - закончила перечень болезней мастер йоги, - вы делаете минимальную задержку. Тем, у кого недавно перенесены полостные операции»… Ежеденевно практикую йогу с 2018 года, до этого занимался не так часто. Разные встречались инструкторы, но впервые группе рассказывали о противопоказаниях одной из ступеней йоги. А ведь они есть! Смотри! В течении нескольких лет использую майндфулнесс для гигиены разума. Эти техники входят в когнитивно-поведенческую терапию и зиждутся на тысячелетней истории йоги...