Одно из самых популярных направлений в йоге. Про одно из направлений в йоге рассказывает Анастасия Ожгихина, международный инструктор по хатха-йоге и декан факультета индустрии спорта Университета «Синергия». Что такое хатха-йога Хатха — это общий термин для любого типа йоги, в котором практикуются физические позы. Большинство видов йоги, которым обучают в йога-студиях, на самом деле происходят из хатха-йоги. Студии часто используют этот термин для описания своих занятий для начинающих, которые медленнее по темпу и сосредоточены на обучении основам...

«Глаукома, катаракта, - закончила перечень болезней мастер йоги, - вы делаете минимальную задержку. Тем, у кого недавно перенесены полостные операции»… Ежеденевно практикую йогу с 2018 года, до этого занимался не так часто. Разные встречались инструкторы, но впервые группе рассказывали о противопоказаниях одной из ступеней йоги. А ведь они есть! Смотри! В течении нескольких лет использую майндфулнесс для гигиены разума. Эти техники входят в когнитивно-поведенческую терапию и зиждутся на тысячелетней истории йоги...