Домашние тренировки
72 прочтения · 3 года назад
Планка для похудения: польза и вред, разновидности, таблица для начинающих на 30 дней
Планка — простое упражнение с собственным весом, которое не требует дорогостоящего оборудования. Выполнять его можно в домашних условиях без помощи посторонних. Планка основана на изометрическом положении тела во время выполнения, похожа на начальную позицию при отжимании...