Как правильно делать планку? Этим вопросом задаются многие. Именно это простое упражнение славится своей доступностью и эффективностью. Укрепить пресс, похудеть, повысить тонус. Все это можно сделать при помощи нее...

Всем привет! Вы на канале Краски праздника. Этой статьей я начну свою серию про челленджи: как это работает, можно ли укрепить силу воли за 30 дней, зачем все это нужно и в целом про мои итоги уже завершившихся челленджей. Делитесь в комментариях, кто участвовал в челленджах когда-либо и в каких, выдержали ли и свои ощущения после. Продолжим наш диалог в комментариях. У меня есть итоги челленджей в видео-формате, там все в картинках и не надо читать, ищите на канале Краски праздника на Дзен. 2021...