Йога – одна из древнейших практик, которая не теряет своей актуальности по сей день. И неудивительно: регулярное выполнение асан помогает улучшить здоровье – как физическое, так и ментальное, выработать состояние осознанности и прийти к внутренней гармонии. Особенно полезна такая практика для женского организма: если заниматься регулярно, йога дает женщине общее улучшение гормонального фона, повышает стрессоустойчивость, способствует укреплению мышц и развитию гибкости тела. В статье можно найти подробное описание видов женской йоги с рекомендациями, правилами выполнения и отзывами...

Около 5 000 лет назад, а может и раньше, точно никто не знает, йогу начали практиковать мужчины, как путь физического и духовного самосовершенствования. И женщины не допускались к этим тайным знаниям. Так продолжалось долго, очень долго) Но время всегда неизбежно вносит коррективы в любые сферы жизни. В конце 19 - начале 20 века начали появляться работы, написанные женщинами о практике йоги для женщин. С тех пор, данное направление активно развивается. И сегодня мы видим прямо противоположное явление: соотношение женщин и мужчин в йоге явно не в пользу последних...