Друзья всем привет! Ниже я подробно расскажу что будет если делать планку по 1 минуте каждое утро Планка является самым доступным упражнением и способна прокачать практически все группы мышц. Один из главных результатов выполнения планки является укрепление мышц пресса, плечевого пояса, ягодиц, спины, ног, рук. Планка увеличивает выносливость организма, улучшает психоэмоциональное состояние, помогает худеть благодаря ускорению метаболизма...

8 часов 15 минут и 15 секунд — это рекорд. Но речь не про время, которое подросток «провисел» в Интернете. Именно столько простоял в планке американец Джордж Худ. Женский рекорд почти в 2 раза короче: 4 часа 19 минут и 55 секунд, и принадлежит он канадке Дане Гловаке...