Введение Занятия на ноги — это важная часть физической активности, которая может принести как значительные преимущества, так и потенциальные риски. В данной статье мы рассмотрим, какие плюсы и минусы могут возникнуть при выполнении упражнений для нижней части тела, а также дадим рекомендации по безопасному и эффективному тренировочному процессу. 1. Анатомия ног Перед тем как углубиться в обсуждение пользы и вреда занятий на ноги, важно понять анатомию нижней части тела. Ноги состоят из множества...

Врачами давно замечено, что люди с повышенным артериальным давлением чаще всего сидят в позе: нога на ногу. Во-первых, так даже удобнее им. А, во-вторых, пережимая подколенные лимфоузел и кровоток, они на безсознательном уровне, понижают своё высокое кровяное давление, что полезно для такого человека. Но долгое сидение в такой позе приводит к анемии пережатой ноги и даже судороге в ней и учащению пульса (сердцебиению). После пережимания лимфоузлов и застоя крови в нижних конечностях государи находили простой выход из положения, за счёт слуг...