1223 читали · 2 года назад
Все о мышцах ног, разбор и анатомия, а что нам тренировать
Народ, всем привет. Недавняя «неделя ног», назовем ее так, серия статей про упражнения на мышцы нижней части нашего тела, ягодичные, квадрицепсы и т.д., вызвало некоторое обсуждение и парочку вопросов в личку относительно того, а нужно ли качать вот эту мышцу, а почему нет тренажеров, а нельзя ли заменить вот это упражнение на другое, и т.д. Но больший интерес вызвал вопрос у новичков относительно различных видов мышц, и это понятно, сам был таким. Когда вы только начинаете, помимо того, что вы...
9 месяцев назад
28 фактов о мышцах ног!
1. У ног человека более 200 мышц, они выполняют различные функции, включая движение, поддержку тела и устойчивость. 2. Самая большая мышца в ноге – большая ягодичная мышца (gluteus maximus), которая помогает подымать и опускать ногу. 3. Мышцы ног делятся на три основные группы: передние, задние и внутренние мышцы. 4. Крупнейшая мышца передней группы – квадрицепс (quadriceps), которая располагается на передней стороне бедра и отвечает за прямое поднятие ноги. 5. Малоберцовая мышца (soleus) и...