Давайте разберемся, можно ли есть после 6 вечера, если вы хотите похудеть, и откуда вообще взялась эта идея. Можно ли есть после 6 вечера? Однозначный ответ – да, можно! Идея, что есть после 6 вечера строго запрещено для худеющих, является мифом. Главный фактор в похудении – это дефицит калорий, то есть потребление меньше калорий, чем вы расходуете, в течение всего дня. Не имеет значения, в какое время суток вы эти калории съедите. Если вы съедите больше калорий, чем расходуете, вы будете набирать вес, независимо от того, в какое время суток вы едите...

Большинство из нас знает, что с наступлением ночи в холодильник заглядывать нельзя, потому что это чревато появлением лишних килограммов. Но как же не есть после 6 вечера, если с работы многие приходят еще позже. Не ужинать же в маршрутке. Приходится садиться кушать с чувством вины или ложиться спать в компании с голодом. Но существуют ли вообще такие ограничения на самом деле? Оказывается, такие правила придумали диетологи 80х годов прошлого столетия. Они не слишком подходят для реалий современной жизни...