Вопрос о том, можно ли есть после 18:00, волнует многих, кто следит за своим весом и здоровьем. Существует распространённое мнение, что поздний ужин обязательно приведёт к набору лишних килограммов. Давайте разберёмся, так ли это на самом деле...

Наверное, нет правила более известного и более спорного, чем «не есть после шести». Кто-то свято его соблюдает и худеет, кто-то нарушает и тоже худеет, а кто-то мучается от голода вечером и срывается посреди ночи на холодильник. Давайте раз и навсегда разберёмся: действительно ли еда после 18:00 превращается в жир? Или это очередной миф? Честный ответ — внутри. Это правило родилось из логичной, но упрощённой идеи: вечером мы малоактивны, ложимся спать, энергию не тратим — значит, всё съеденное отложится в жир...