Приветствую вас на моем канале. Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 60 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов...

Существуют стандартные правила для похудения, которые уже воспринимаются как надоевшие истины, подвергнутые сомнению и осмеянные в различных анекдотах. К таким правилам, относится запрет есть после 18-00. Поделюсь своим опытом, как время ужина влияло на то, поправляюсь я или нет. Я уже писала, что долгое время мне удавалось сохранять стройность и не задумываться о том, сколько и что я ем. Правда, с детства в моей семье, как потом, оказалось, интуитивно придерживались как раз принципам правильного питания...